ハゲを予防する髪の洗い方とシャンプー選び

シャンプー選びと洗髪

男性の場合、薄毛やハゲの一番の原因は遺伝や体質で、次いで生活習慣や食生活と考えている方が多いと思われ、実際にその通りでありここで取り上げる髪の毛の洗い方など大した問題ではないと考えている方は多いと思います。

確かに髪の毛の洗い方で薄毛が劇的に改善するような事はないものの、薄毛・ハゲの原因が何であれ実際に髪の毛を生やすのは毛乳頭細胞や毛根、そして頭皮でもあります

市販の育毛剤などに含まれる有効成分やその他成分の多くは保湿と抗炎症作用、血行促進を目的としている事からも育毛にとって頭皮をいかに健やかに保つかというのは思いのほか重要で、ここからも「たかが洗髪」と馬鹿に出来ない事が分かってもらえると思います。

また、薄毛を気にしている方はミノキシジルや市販の育毛剤を使っている方も多いと思いますが、夜に育毛剤を使うタイミングは入浴後に髪を乾かしてからという方がほとんどと思われ、正しい髪や頭皮の洗い方を行えばこれら育毛剤の効き目も高まるでしょう

逆に間違った髪の毛の洗い方であれば頭皮を傷つけたりかゆみやフケの原因になったりで頭皮環境が悪化し薄毛を引き起こしますから、ここでは正しい洗髪の仕方や育毛シャンプーの効果など洗髪全般について取り上げていきます。

正しい洗い方は髪の毛を洗わない?

薄毛を予防、もしくは少しでも食い止めるために正しい髪の毛の洗い方を理解する必要があり、もしこれまで間違った洗髪で頭皮を痛めつけていたとすれば正しい洗髪により薄毛の改善も望めるでしょう。

まずは髪の毛を洗う前に頭をお湯で素洗いします。

素洗いといってもごしごし洗うわけではなくシャワーなら髪の汚れを流し落とすように2、30秒間軽く流し、洗面器で流すなら4、5回やはり髪の汚れを落とすように軽く流します。

その後シャンプーを適量手に取り、軽く泡立ててから髪の毛を洗っていくのですが、気をつけて欲しいのは絶対に爪を立てて洗わないという事。

なんとなく爪を立てたほうが汚れが落ちる気がしますが、実際にはそんな事をせずとも汚れは十分に落ち、爪を立ててしまうと頭皮を傷つける原因になりますし余計な抜け毛を増やす事にも繋がるので、髪を洗う場合指の腹から指頭(指腹と爪の間)で頭皮をマッサージするようにゆっくり小刻みに動かしていきます。

注意する点は、やわらかい指の腹とはいえあまりこすってしまうと細い髪の毛や生えたての髪が抜けてしまったりするので、極力こすらず頭皮に指をくっつけたままマッサージのように頭皮を動かすように意識する事です。

髪の毛を洗うのではなく頭皮を洗う

一般的に「髪を洗う」「洗髪」なんて言われていますが、実際に洗うべきは頭皮であり意識して髪の毛を洗う必要はありません。

洗髪前に行う素洗いと頭皮をマッサージするように洗う過程で髪の毛の汚れはほとんど落ちてしまうので、髪の毛を洗おうとするとむしろ髪を傷める原因になってしまうのです。

シャンプーが頭皮に残るとフケやかゆみの原因になる事もあるので最後のゆすぎはしっかりと行いシャンプーは完全に流してください。

ちなみにリンス(コンディショナー)は出来るだけ頭皮には塗らず髪の毛のみに塗る事を意識し、こちらも完全に洗い流して下さい。

■まずは軽く素洗いし髪の毛の汚れを落とす
■頭皮を洗う際、絶対に爪は立てない
■洗うのは頭皮であり、髪の毛を洗う必要はない

薄毛対策に理想の髪の毛を洗う頻度は?

一般的に多くの方の洗髪の頻度は夜に1日1回だと思われます。

その理由は「毎日お風呂に入るから流れで」という方や「1日洗わないと臭いや脂っぽさが気になるから」など様々だと思いますが、習慣になっているというのが一番大きな理由なのでしょう。

また、薄毛やハゲ関連のサイトなどでは「頭皮の毛穴が詰まると抜け毛の原因になるから毎日洗髪するべき」として1日1回の洗髪を推奨する情報が多い印象を受けますし、実際長らく髪の毛を洗う頻度は1日1回が理想とされていました。

しかし近年はそういった流れが変わってきた感があり、頭皮から皮脂が旺盛に分泌される10代20代や多く汗をかく夏場ならまだしも、皮脂の分泌量が落ちてくる30代40代を過ぎた方やあまり汗をかかない冬場などは2日に1回程度で十分とする見方も広がっています。

洗髪の理想は必ずしも1日1回ではない

ホームレスはフサフサ?

よく聞く話として、ほとんど風呂に入らないホームレスにフサフサが多いというものがあり、これが「洗髪は薄毛を誘発するんじゃないか?」という見方を強める原因になっています。

ただこの「ホームレスにハゲはいない」という論調、これは必ずしも正しいわけではなくボサボサで伸びきった髪からフサフサが連想される面も否定できません。

髪の毛が長くてバサバサ、加えて肌も黒くなり髪の色と同化しているからボリュームがあるように見えるだけで実際に頭頂部やM字部分をよく見るとハゲているホームレスは腐るほどいます。

髪を洗わないホームレスがフサフサというのは間違い…とまではいかないものの、勘違いが含まれているのは確かです。

とはいえ髪の毛の洗い過ぎが薄毛を加速させる事も事実。

市販の数百円で買えるようなシャンプーでは有名なものも含めてほとんどが硫酸系の洗浄成分や界面活性剤を使っていますから過度に洗浄力が強く必要以上に頭皮の油分を奪ってしまい、1日2回などの頻繁な洗髪は頭皮環境を悪化させてしまう原因になります

「ホームレスにハゲはいない」というのは間違った認識だと断言できますが、間違った髪の洗い方が薄毛を誘引するのもまた事実であり、薄毛を食い止め改善させるには正しい洗髪とシャンプー選びが必要となります。

■ホームレスにハゲはいないというのは偏見からくる間違った認識
■髪の毛の洗い過ぎは薄毛を引き起こす原因になりうる
■安いシャンプーに使われる硫酸系の洗浄成分や界面活性剤は刺激が強すぎる

薄毛を予防、改善するシャンプーの選び方

上でも少し書きましたが、CMなどで流れどこにでも売っているような安いシャンプーのほとんどは硫酸系(高級アルコール系、石油系)の界面活性剤が使われており、強すぎる洗浄力で頭皮や髪の毛を痛めがち。それをシリコンのサラサラ効果でごまかしているといってよい商品ばかりです。

この「安い」というのはあまり聞いたこともない格安のシャンプーの事ではなく、メリットやパンテーン、エッセンシャル、ラックスのような有名なものも多く含みます。

こういったシャンプーでは頭皮を守りフケやかゆみを防ぐ天然の保護剤とも言える皮脂を取りすぎてしまうため、毎日洗って綺麗にしているつもりでも実は頭皮を痛めつけているという結果にもなりかねません。

基本はアミノ酸系・ノンシリコン

一方で髪や頭皮にダメージを与えないシャンプーというのは洗浄力が強すぎる硫酸系の界面活性剤を使わず、ほどよい洗浄力で皮脂を取り過ぎないアミノ酸系の界面活性剤などを使い、かつノンシリコンのものが理想です。

中でもキャピキシルを配合するharu黒髪スカルププロや、男性から高い支持を受けるプレミアムブラックシャンプーなど薄毛の予防や改善に役立つ様々なシャンプーがおすすめになるでしょうか。

しかし、そういった髪や頭皮へのダメージに配慮しているシャンプーというのはどうしても価格は高くなってしまいます。

私自身もハゲに悩む人間の一人として様々な育毛剤やシャンプーを試していますが、高級アルコール系に代表されるラウリル硫酸などの悪影響を知り、またノンシリコンのボリューム感を体感した今、もはや市販のシャンプーには戻れず1本3,000円前後するシャンプーを色々と模索しています。

もしかしたら市販のシャンプーの悪影響などを知らずに薄毛を歳のせいだと諦めているほうが余計な事を悩まずに済む分幸せなのかな〜とも感じたりしますが、サイトを運営している事もあって余計な知識ばかりが身に付き安物はもう使えない…

ただ、その甲斐もあって抜け毛や薄毛は改善してきていますし、頭皮にダメージを与えず理想的な環境を守るという面以外にも育毛剤の吸収や効きにも影響してきますから、やはりシャンプー選びは重要と考えます

とりあえず高級アルコール系(硫酸系)の界面活性剤を使わずノンシリコンであれば頭皮に与える影響はかなり改善されます。

下でそういったシャンプーをいくつかピックアップしますので、上記の正しい髪の毛の洗い方も同時に実践し髪の毛の生える頭皮を取り戻して下さい。

おすすめの育毛シャンプーは?

haru黒髪スカルププロ 育毛シャンプーは数多く販売されていますが、様々な面でもっともおすすめできるのがharu黒髪スカルププロです。

シャンプーながら、ミノキシジルの3倍の育毛効果があり高価な育毛剤に使用されるキャピキシルを配合し、内容量は400mlと十分でリンス・コンディショナー不要ながら、価格は定期コースで3,000円を切るリーズナブルさ。

一応女性を意識したシャンプーながら、豊富な育毛成分を配合し価格も男性用に比べ安いとあって男女問わず高い人気を誇っています。

CMをバンバン流している某有名育毛シャンプーを使うくらいならこれを。

haru黒髪スカルプ・プロの詳細

効果の大きいおすすめ育毛剤は?

育毛剤は数あれど、もっとも高い人気と信頼性を誇るのがチャップアップです。

チャップアップおすすめ

成分量70種と業界最多クラスであることに加え、定期コースでは体の内側から育毛に取り組めるサプリメントが毎月付いてくるなど高い効果を望めるため高い人気を集めています。

価格面においても5,000円は下らない育毛サプリメントが付いているとは思えないほどリーズナブルなので、育毛剤選びに迷ったらまずはこれを使っておけば間違いないでしょう。

チャップアップの詳細

当サイト育毛剤人気ランキング


あわせて読みたい関連記事


カテゴリ一覧