ハゲたくない、薄毛を治したいならまず痩せろ

デブははげると心得よ

ハゲるデブ ちょっと偉そうなタイトルになってしまいましたが、薄毛と肥満には強い関連性があるので、あえて強く言ってみました。

貴方の周りにデブでハゲって多くないですか?

私の身の回りには一定以上太っている人間は男女問わず髪の毛が薄い方が非常に多く、肥満は男性よりハゲづらい女性ですら薄毛にするという確信があります。

もちろん薄毛の原因は肥満だけに留まらず、男性にとっては遺伝が最も強い要素である事は間違いないものの、デブは確実に薄毛の進行を早めます。

なぜそこまでデブに薄毛が多いのか?

デブがハゲる原因として考えられるもの

実は「デブとハゲ」というテーマに関しては「デブにはハゲが多い気がするが、関連性は?」でも詳しく取り上げたのですが、ここではそれを要約して原因を紹介してみたいと思います。

■脂や汗で頭皮環境が悪い

太っている人は太っていない人に比べ重い体を動かすため多くのエネルギーを消費するので、どうしても汗や皮脂を多く分泌します。

そうなると頭皮の毛穴は詰まり気味になりますし、脂漏性皮膚炎などにかかりやすく頭皮の健康も失われがちになります。

■食生活や生活習慣が乱れている

「太っているからハゲる」というよりは「太る原因とハゲる原因が同じ」という考え方で、その最も顕著な例として食生活と生活習慣が挙げら、これがはげとデブを関連付ける大きな要因と見ています。

太っている人の食生活が乱れていないわけはなく、肉と炭水化物中心である場合が多いので栄養バランスは崩れがちなのは言うまでもありません。

そしてデブは基本的に運動を嫌いますから血行も悪く、それでなくても偏った栄養バランスで不足しがちな髪への栄養が血行不良により行き渡らないというコンボを引き起こしていると考えられます。

■糖尿病や高血圧、高脂血症の可能性が高い

太っている方はいわゆる“メタボ”であり、メタボが引き起こす典型的な病気である糖尿病・高血圧・高脂血症になっている可能性が高くなります。

これらはすべて血管に重大なダメージを与え、かつ血液をドロドロにしますから毛細血管まで血液が行き渡らなくなりますし、血行自体も悪くなります。


…デブがハゲる原因をざっと挙げてきましたが、太っている方は思い当たる節がいくつもあるのではないでしょうか?

■太っていると汗や皮脂の分泌が多くなり頭皮環境が悪化
■乱れた食生活や生活習慣の乱れが薄毛を引き起こす
■メタボは血液や血管の病気を引き起こし血行を著しく悪くする

ハゲたくない・薄毛を治したいなら痩せるべき

冒頭でも書きましたが、ハゲ・薄毛の最も大きな要因は遺伝や体質で、そういった強力なものに抗うにはプロペシアやミノキシジルが有効なのは確かです。

しかし生活習慣なども決して無視はできず、仮に40歳くらいでハゲる体質だった方でも、肥満によってそれは35歳、30歳になってしまうかもしれません。

それだけ肥満、メタボは髪や頭皮に与える悪影響に満ちているのです。

これを回避するには痩せる…できれば栄養バランスを考えた食事と適度な運動を取り入れて痩せるのが理想で、それによって薄毛の改善・予防に繋がる可能性が高まるでしょうし、健康という面でも非常に有効です。

もちろんフィナステリドやミノキシジルといった発毛剤やチャップアップのような育毛剤も合わせて使えば効果は高まるので、薄毛に悩んでいて太っている方は一念発起してダイエットに取り組んでみて下さい。

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